جلوگیری از سفیدی زودرس موها و برگرداندن دوباره ی رنگ طبیعی به مو/روش های بی نظیر مراقبت از مو

امروز میخوایم در مورد بهترین چیزها برای جلوگیری از سفیدی زودرس موها صحبت کنیم. طبیعیه که موهای شما با افزایش سن خاکستری بشه. با این حال، بسیاری از افراد خیلی زود موهاشون سفید میشه

اگرچه ممکنه ژن هایی داشته باشید که به شما تمایل به سفید شدن موها رو بده، هنوز کارهایی وجود دارد که می تونید برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهاتون انجام بدین

رنگدانه در موهای شما و آنزیم هایی که به رنگدانه اجازه ایجاد می کنند هر دو به مس وابسته هستند. ممکن است به دلیل عدم مصرف غذاهای حاوی مس دچار کمبود مس شوید. سطوح بالای استرس نیز می تواند باعث کمبود مس شود.

مهم است که هر کاری که می توانید برای کاهش استرس و افزایش مس برای جلوگیری از سفیدی مو انجام دهید. شاید بهتر باشد مس مورد نیاز خود را از غذاهای غنی از مس به جای مکمل ها دریافت کنید.

با افزایش سن، پراکسید هیدروژن در ساقه مو انباشته می شود. پراکسید هیدروژن می تواند یک اثر سفید کننده روی موها ایجاد کند. برای کاهش این تجمع پراکسید هیدروژن، می توانید از غذاهای غنی از کاتالاز استفاده کنید.

غذاهای سرشار از مس:
• غذاهای دریایی (مخصوصا صدف)
• قارچ
• جگر گاو ارگانیک که با علف تغذیه می شود
• اسپیرولینا

غذاهای سرشار از کاتالاز:
• جگر گاو ارگانیک که با علف تغذیه می شود
• سبزیجات (به ویژه سبزیجات چلیپایی)
• جوانه ها یا میکروگرین ها

مواردی که باید از آنها اجتناب کرد:
• الکل
• سیگار کشیدن
• غذاهای ناسالم
• قند
• کربوهیدرات های تصفیه شده
• رژیم های غذایی کم چرب
#سفید #مو #پوست_مو #مراقبت_مو #رنگ_مو #پوست_زیبا #جوانی #جوانسازی_پوست #زیبایی #
اینستاگرام من:NEGINARWIN