Що НАСПРАВДІ руйнує ваші СУГЛОБИ? Травматолог про помилки лікування і міфи | DokAz Podcast

Сьогодні в нас у гостях Олександра Литвинова — травматолог-ортопед із Одеси.

Разом із ведучою Анастасією Немчук, фізіотерапевткою та магістром глобального громадського здоров’я (Oxford Brookes University), обговорюємо найпоширеніші помилки в лікуванні опорно-рухового апарату, міфи про хондропротектори, небезпечні “народні методи”, спорт, реабілітацію та профілактику травм.

🎯 Що справді руйнує суглоби?
🎯 Як лікуватися доказово, а не "порадами сусіда”?
🎯 Та чому хондропротектори — не панацея?

Випуск, який варто переглянути кожному, хто хоч раз відчував біль у спині, колінах або суглобах.

▶︎ Посилання на Олександру Литвинову:
Instagram:   / dr.lytvynova  

▶︎ Посилання на подкаст DokAz:
Instagram:   / dokaz_podcast  

📌 Таймкоди:
00:00 — Вступ
00:43 — Про що подкаст і чому це важливо
01:21 — Шлях лікаря: чому Олександра обрала ортопедію?
03:21 — Роль ортопеда у системі охорони здоровʼя: як потрапити на прийом?
04:42 — Ортопед і травматолог: яка різниця?
06:15 — Доказова медицина в травматології: міф чи реальність?
07:18 — Ризики недоведених методів: історія з ампутацією пальців
09:02 — Перша допомога при відкритій рані
10:23 — Що робити при опіках?
11:17 — Вивихи: вправляти чи не чіпати?
13:15 — Чому люди досі вірять у «бабусині методи»?
16:37 — Як доказова медицина працює в травматології
18:05 — Вся правда про хондропротектори
20:26 — Що реально допомагає суглобам?
22:58 — Як попередити травму: прості кроки профілактики
26:08 — Які види спорту найчастіше травмують?
28:14 — Який спорт обрати новачку?
29:10 — Як вибрати хорошого тренера?
33:19 — Як правильно бігати, щоб не нашкодити собі?
35:16 — Звернення до батьків: чи варто змушувати дитину до спорту?
37:39 — Технології в медицині: як допомагають травматологу
41:13 — Реабілітація після травм: що реально працює
52:22 — Остеопатія: чому їй довіряють, попри відсутність доказів?
56:01 — Центр реабілітації Motus: яку роль виконує Олександра.
58:02 — Завершення. Головний меседж для кожного