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💎팔뚝살💎 7분 만에 탈탈 털어버리는 덤벨 운동!
Автор: 빵느
Загружено: 2 окт. 2024 г.
Просмотров: 117 402 просмотра
Описание:
안녕하세요 빵그리 여러분❤️
오늘은 덤벨을 사용한 팔 운동 준비했어요!
7가지 동작으로 팔라인을 정리할 수 있는 프로그램이에요 :)
간단하지만 집중적으로 팔근육을 타겟하기 때문에
일주일만 하셔도 팔 라인이 정돈되는걸 체감하실거에요!
다음날 뿌듯한 근육통도 느끼실거구용 ㅎㅎ
가벼운 무게로 하시면 팔이 두꺼워지지않고 라인을 정리해주니까요
이 부분도 염려하지 마세요!
(저는 1.5키로 덤벨 사용했어요)
그럼 가을, 겨울에 예쁜 니트핏을 위해 팔 운동 열심히 따라해주세요 ❤️
#팔뚝살빼기 #덤벨운동 #팔운동
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❣️인스타그램 / bbang_neu
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