SALADA PODEROSA

🥗 Salada de Beterraba com Romã e Limão 🍋✨

A beterraba está super em alta — e com razão! 💪 Rica em nitratos naturais, ela age como vasodilatador, ajudando a melhorar a circulação sanguínea, regular a pressão arterial e aumentar o fluxo de oxigênio no corpo, o que é ótimo para o coração e também para o cérebro.

Quando combinada com as sementes de romã, o resultado é ainda mais poderoso: a romã é um super antioxidante, que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento celular e fortalece o sistema imunológico. Já o limão, com sua vitamina C, potencializa a absorção do ferro da beterraba e dá aquele toque refrescante que equilibra o sabor e turbina a imunidade. 🍋💜

🥣 Ingredientes:
• 1 beterraba crua ralada (ou cozida, se preferir)
• Sementes de ½ romã
• Suco de ½ limão
• 1 fio de azeite extra virgem
• Pitada de sal e pimenta-do-reino
• (Opcional) folhas de hortelã ou rúcula para finalizar 🌿

👩‍🍳 Modo de preparo:
Misture tudo em uma tigela e sirva imediatamente. O contraste entre o doce da beterraba, o azedinho do limão e o toque crocante da romã é irresistível!

💡 Dica da Beta:
Quer transformar essa salada em um booster funcional? Acrescente um punhado de nozes ou chia — elas aumentam o poder antioxidante e deixam o prato ainda mais nutritivo.

👉 Essa combinação é perfeita para quem busca energia, beleza e equilíbrio, porque nutre de dentro pra fora, trazendo vitalidade, pele luminosa e bem-estar.
Créditos @equilibrenaturel1 🤤

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