Программа тренировок в спортзале для бегунов | помогла мне пробежать марафон за 2,09 секунды

Спасибо всем, кто меня поддерживает и кому не всё равно.

🎉 Моя НОВАЯ онлайн-платформа для тренировок здесь:
https://262clo.com
https://joggingroom.com

План марафона - https://262clo.com/products/262-marat...
Полумарафон - https://262clo.com/products/half-mara...

В этом видео показана моя программа тренировок в зале, которую я адаптировал за эти годы. Она основана на той же программе, которую я выполнял 2-3 раза в неделю, когда пробежал марафон за 2,09 секунды.

В этом видео вы узнаете, как занятия в зале помогают бегунам улучшить скорость бега и снизить риск травм. Тренировки в зале для быстрого бега просто необходимы, и они могут помочь вам улучшить все ваши текущие личные рекорды.

Если вы ищете способы улучшить скорость бега, обязательно посмотрите это видео! Вы узнаете о преимуществах занятий в тренажёрном зале и о том, как они могут помочь вам бегать быстрее и снизить риск травм. Спасибо за просмотр!

Моя программа силовых тренировок и выносливости, которая помогла вам показать результат 2.09 на Лондонском марафоне 2020.

🎉 Моя НОВАЯ онлайн-платформа для тренировок здесь:
https://joggingroom.com

Для членов клуба
   / @stephenscullion262  

Попробуйте БЕСПЛАТНО!
Получите ограниченный доступ к некоторым ознакомительным онлайн-курсам бесплатно здесь:
https://joggingroom.com

Подпишитесь на меня здесь:
Strava -   / strava  
Instagram -   / lionscull  
Подкаст «Дорога к Олимпиаде» 🎙 - https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

Восстановление мышц, улучшение сна:
Puresport (LION20 со скидкой 20%) - https://links.puresport.co/lionscull2
Попробуйте, прежде чем купить! - http://join.whoop.com/Lionscull

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @stephenscullion262