O Treino que me fez CORRER MAIS RÁPIDO: Fartlek no Amazfit Balance 2

🏃‍♂️ Treino FARTLEK: O que é e Como Configurar no AMAZFIT BALANCE 2 (Passo a Passo)
Quer evoluir sua corrida e sair da monotonia? No vídeo de hoje, eu explico tudo sobre o Treino Fartlek — o famoso "brincar com a velocidade" — e mostro na prática como programar essa sessão no seu Amazfit Balance 2.
O Fartlek é um método sueco que mistura ritmos variados sem pausas totais, excelente para ganhar resistência e velocidade ao mesmo tempo. Se você tem um Amazfit Balance 2, agora em 2025, pode aproveitar as funções avançadas de modelos de treino para automatizar cada estímulo no seu pulso.

🕒 O que você vai ver neste vídeo:

00:00 - Introdução: O que é o Fartlek?
00:59 - Configurando o Balance 2: Aquecimento, Tiros e Desaquecimento.
05:37 - Tutorial no relógio
07:09 - Importância desse treino
08:00 - Conclusão

⚙️ Como configurar no Amazfit Balance 2:

Abra o app Zepp - aba Atividades - botão "Mais".
Clique em Modelo de Treino e selecione "Corrida ao ar livre".
Configure o Aquecimento (por tempo ou distância).
Adicione as fases de Treino (ritmo forte) e Descanso (trote leve/recuperação ativa).
Defina o número de repetições e finalize com o Desaquecimento.
Sincronize com o relógio e pronto!

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