Sarsilmaz Güç : fitness eğitim projesi 5. Hafta dersi ( SON HAFTA )

Proje Özeti

a) Projenin Amacı
Proje, üniversite öğrencilerinin fiziksel ve zihinsel sağlığını geliştirmek için fitness ve vücut geliştirme eğitimleri sunmayı amaçlamaktadır. Deprem sonrası yaşanan stres ve hareketsiz yaşam koşullarına karşı spor bilimleri fakülteleri dışındaki öğrencilerin sporla tanışmasını ve aktif yaşam tarzını benimsemelerini sağlamak temel hedeflerden biridir.

b) Projenin Kapsamı ve Hedef Kitlesi
Proje, Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi dışındaki bölümlerde öğrenim gören öğrencileri kapsayacak şekilde tasarlanmıştır. Proje kapsamında teorik ve uygulamalı dersler verilerek öğrencilerin spor bilinclerini artırılması hedeflenmektedir.
• Katılımcıların vücutlarını tanıyıp doğru antrenman programları oluşturabilmesi,
• Direnç antrenmanları, esneklik ve mobilite çalışmaları ile fiziksel yeterlilik kazanılması,
• Üniversite mezunlarına sağlıklı yaşam bilinci kazandırmak,

c) Proje Yöntemi ve Beklenen Sonuç
Proje kapsamında katılımcılara hem teorik dersler verilecek hem de uygulamalı eğitimler düzenlenecek olup, gelişim ölçümleri de yapılacaktır.
• Haftada bir gün (teorik, uygulamalı) eğitimler,
• Spor bilimleri teorisi, fitness teknikleri ve uygulamalı antrenman dersleri,
• 6 hafta sonunda fiziksel gelişim ve spor bilinci kazanan öğrenciler.
• Katılımcıların fiziksel gelişimlerini takip etmek amacıyla ölçümler yapılacaktır.
• Fitness teknikleri, antrenman programı tasarımı, spor fizyolojisi, kinesiyoloji gibi teorik konular işlenecektir.
• Uygulamalı derslerde direnç antrenmanları, esneklik çalışmaları ve temel fitness ekipman kullanımı öğretilecektir.
Katılımcıların düzenli egzersiz yapma alışkanlığı kazanması beklenmektedir.