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【初心者必見】正しい腕立て伏せのやり方！部位ごとに効かすポイントを解説！
Автор: CALISLIFE自重トレ
Загружено: 12 янв. 2020 г.
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正しい腕立て伏せ講座です！今回解説したポイントを意識して行うことで効率良く鍛えることができる上、怪我のリスクを減らすことができます！
【25種類の腕立て伏せ】
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