허리 아픈데 이걸 계속하고 계십니다. 허리디스크와 척추관협착증, 증상부터 치료까지 악화시키는 운동·자세·음식 총정리편
Автор: 시니어건강25시
Загружено: 2025-12-14
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허리가 아픈데 병원에서는 디스크라고 하고,
다른 곳에서는 척추관협착증이라고 해서 헷갈리셨나요?
MRI를 찍어도 설명이 어렵고,
“그냥 나이 들어서 그런가 보다” 하고 참고 계신 분들도 많으실 겁니다.
하지만 허리디스크와 척추관협착증은
같은 허리 통증처럼 보여도
원인도 다르고, 증상도 다르고,
무엇보다 관리 방법과 치료 선택이 완전히 다른 질환입니다.
이 영상에서는
✔ 허리디스크와 척추관협착증의 정확한 차이
✔ 증상으로 구분하는 현실적인 기준
✔ 나이가 들수록 협착증이 많아지는 이유
✔ MRI는 비슷해 보여도 치료가 다른 이유
✔ 주사·운동으로 가능한 경우와 수술을 고려해야 하는 기준
✔ 허리 아픈 분들이 절대 하면 안 되는 운동과 자세
✔ 디스크·협착증에 도움이 되는 음식과 식사 관리법
을 시니어 눈높이에 맞춰 차분하게 설명드립니다.
허리 통증은 무조건 참고 버틸 문제가 아닙니다.
그렇다고 모두 수술해야 하는 병도 아닙니다.
중요한 것은
내 허리가 어떤 상태인지 정확히 이해하고,
지금 단계에 맞는 선택을 하는 것입니다.
허리 통증으로 고민 중이시라면
이 영상이 판단 기준을 세우는 데
분명히 도움이 될 것입니다.
📌 이런 분들께 추천드립니다
허리디스크인지 협착증인지 헷갈리시는 분
걷다 쉬면 괜찮아지는 허리·다리 통증이 있는 분
운동을 해도 허리가 나아지지 않는 분
수술을 해야 할지 고민 중인 50~70대 시니어
허리 통증을 악화시키지 않고 관리하고 싶은 분
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