Jak PRZESTAĆ jeść słodycze? 🍫 Oto co NAPRAWDĘ działa!

Zastanawiasz się, jak w końcu przestać jeść słodycze w takich ilościach jak dotąd, ale niekoniecznie rezygnować z nich całkowicie? 🍫 Na szczęście są sposoby na to, aby... zjeść ciastko i mieć ciastko! To podejście psychodietetyczne, dzięki któremu docieramy do przyczyn jedzenia słodkości w nadmiarze. Dowiesz się o nim więcej z tego filmu.

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_s...

Znajdziesz nas też na:
TikTok:   / centrumrespo  
Instagram:   / centrumrespo  
Facebook:   / centrumrespo  

0:00 Wstęp
0:29 Dlaczego słodycze są niezdrowe?
1:36 Czy da się schudnąć jedząc słodycze?
2:12 Kiedy zaczyna się problem z jedzeniem słodyczy?
2:33 Czy Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana?
3:08 Jak zaplanować słodkie posiłki w diecie?
4:18 Dlaczego nie warto robić zapasów słodyczy w domu?
5:05 Jedzenie słodyczy, a emocje!
5:42 Jak mądrze jeść słodycze na diecie? Zasada 80/20
7:11 Zakończenie

📖 W Centrum Respo kierujemy się medycyną opartą na faktach. Niektóre źródła naukowe, z których korzystaliśmy podczas przygotowania tego filmu:
Kłosiewicz – Latoszek L., Cybullska B. : Cukier a ryzyko otyłości, cukrzycy i chorób sercowo‑naczyniowych, Problemy Higieny i Epidemiologii, 2011, 92 (2): 181–186
Gibson, E. L. (2006). Emotional influences on food choice: sensory, physiological and psychological pathways. Physiology & behavior, 89(1), 53-61.

👩‍💻 O tym, jak w zgodzie z podejściem psychodietetycznym przestać jeść słodycze w nadmiarze, opowiedziała Ada Jędraszek dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i absolwentka WUM:   / fit.adella  

Centrum Respo to poradnia dietetyczna online z zespołem doświadczonych dietetyków klinicznych oraz trenerów-fizjoteapeutów. Układamy jadłospisy szyte na miarę indywidualnych potrzeb, które dostępne są w nowoczesnej i wygodnej do użytkowania aplikacji dietetycznej stanowiącej centrum dowodzenia dla naszych podopiecznych.