🚨 Чувствуешь усталость, сухость кожи или часто болеешь?

Это не просто сезон или стресс —
твоё тело подаёт сигнал SOS 🆘

Когда не хватает витаминов и минералов,
организм начинает говорить —
осталось только научиться слышать 👂

📋 Смотри и запоминай:

💋 Сухие губы — нехватка витамина A
😴 Вялость — дефицит B12
⚡ Судороги — мало магния
💅 Ломкие ногти — нужен биотин
💆‍♀️ Выпадение волос — биотин + витамин D
🌪️ Скачки настроения — нехватка магния
🦵 Боль в суставах — витамин D и K2
🧠 Плохая память — омега-3 и витамины группы B
🤧 Частые простуды — дефицит витамина D
🚫 Запоры — нужен магний и клетчатка

✨ Организм всегда подаёт сигналы —
просто услышь их и восполни дефициты.

Подпишись, если хочешь понимать язык своего тела
и знать, как поддерживать его изнутри 💚

⸻

#витамины #здоровье #дефициты #магний #витаминD #биотин #омега3 #нутрициолог #анкетаздоровья #сибирскоездоровье #wellness #женскоездоровье #осознанноепитание #энергия #иммунитет