Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тонкая талия. Сочные ягодицы

Автор: YOGA ROGGELIN

Загружено: 2022-04-09

Просмотров: 30586

Описание:

Тонкая талия. Сочные ягодицы
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm...

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.


Эту тренировку можно выполнять при диастазе, при грыжах, если у вас есть новообразования и проблемы по-женски. Противопоказаний практически нет. Это суперэффективная тренировка помогла мне после двух родов получить красивый животик. Она помогла уже 10000 женщинам обрести тонкую талию. Сегодня нужно сконцентрироваться именно на технике. Очень важно технически выполнять все правильно, особенно если у вас есть диастаз и женские проблемы. Будьте предельно внимательны.
Мы начинаем всегда с настроя. Йога – это осознанность, дыхание и правильная техника выполнения каждого упражнения. Это не фитнес. Это намного эффективнее. Тянемся вверх за макушкой - вдох. Настройтесь на занятие - выдох. Будьте включены во время практики. Йога сегодня у нас интенсивная - Fityoga. На грани фитнеса и йоги. Мы берем самые эффективные упражнения из фитнеса и йоги и делаем мощную тренировку.

2:42 Начинаем разминку - суставную гимнастику
3:50 Садимся на коврик. Выдох – ягодицы поднимаем вверх, вдох – вниз.
7:58 Упражнение «Крабик»
9:12 Скрутка
10:22 Вытягиваем позвоночник
10:54 Комплекс из «Приветствия солнцу»
10:53 Становимся на четвереньки, поднимаем колени вверх
12:53 Собака мордой вниз
13:26 Поза «Воин 1»
15:00 Чатуранга, Кобра
15:37 Поза «Воин 1» на правую ногу
16:48 Планка, Чатуранга, Кобра
17:22 Растяжка

♥ Подробнее смотрите в видео: ▶️    • Тонкая талия. Сочные ягодицы  

👉 Другие полезные видео на моем канале:

▶️ КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ за 2 занятия в неделю в домашних условиях!    • КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ за ...  
▶️ Как похудеть после родов и убрать живот? Йога после родов упражнения дома для похудения. 18+    • Как похудеть после родов и убрать живот? Й...  
▶️ ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский живот в домашних условиях 18+    • ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский жи...  

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/358ADE ⬅️

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
   / @yoga.roggelin  

Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga  
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/

#тонкаяталия #сочныеягодицы #плоскийживот #упражнениядляталии #упражнениядляживота #идеальнаяфигура #йога #йогадома #йогаРоггелин #ОксанаРоггелин

Тонкая талия. Сочные ягодицы

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5823 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_QE1p_C3eQE" ["related_video_title"]=> string(53) "Как ПОДТЯНУТЬ ПОПУ за 5 минут" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [1]=> object(stdClass)#5796 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8CdPaNU2UWg" ["related_video_title"]=> string(103) "Комплекс НА ВСЕ ТЕЛО / ИДЕАЛЬНАЯ фигура за 15 минут в день!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [2]=> object(stdClass)#5821 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "brEQRynNJf8" ["related_video_title"]=> string(171) "Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Аніта Луценко" } [3]=> object(stdClass)#5828 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZbK63A4-tyI" ["related_video_title"]=> string(144) "ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [4]=> object(stdClass)#5807 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nufkvPDDR68" ["related_video_title"]=> string(89) "Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [5]=> object(stdClass)#5825 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HX_E2tzdz-E" ["related_video_title"]=> string(121) "Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [6]=> object(stdClass)#5820 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CQ-k5IbztOU" ["related_video_title"]=> string(145) "НИКТО НЕ ВЕРИЛ В ЕЁ СПОСОБНОСТИ, ПОКА ОНА НЕ ЗАГЛЯНУЛА В ИХ ПРОШЛОЕ... Путь к себе" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(17) "RomanceTelevision" } [7]=> object(stdClass)#5830 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "leE2iM_uLC4" ["related_video_title"]=> string(167) "Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [8]=> object(stdClass)#5806 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CTnO68yR06M" ["related_video_title"]=> string(70) "15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "Лера Логунова" } [9]=> object(stdClass)#5824 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D4v_d95Nwew" ["related_video_title"]=> string(129) "⚡️Путин согласился на встречу с Зеленским || Срочное обращение Кремля" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } }
Как ПОДТЯНУТЬ  ПОПУ за 5 минут

Как ПОДТЯНУТЬ ПОПУ за 5 минут

Комплекс НА ВСЕ ТЕЛО / ИДЕАЛЬНАЯ фигура за 15 минут в день!

Комплекс НА ВСЕ ТЕЛО / ИДЕАЛЬНАЯ фигура за 15 минут в день!

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья

Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья

Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро

Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро

НИКТО НЕ ВЕРИЛ В ЕЁ СПОСОБНОСТИ, ПОКА ОНА НЕ ЗАГЛЯНУЛА В ИХ ПРОШЛОЕ... Путь к себе

НИКТО НЕ ВЕРИЛ В ЕЁ СПОСОБНОСТИ, ПОКА ОНА НЕ ЗАГЛЯНУЛА В ИХ ПРОШЛОЕ... Путь к себе

Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой!

Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой!

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

⚡️Путин согласился на встречу с Зеленским || Срочное обращение Кремля

⚡️Путин согласился на встречу с Зеленским || Срочное обращение Кремля

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]