Подтяните грудь, накачайте плечи и улучшите линию шеи | 9-минутная тренировка с гантелями для женщин
Автор: Funfitt with Susana Yábar (by Funfitt)
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 3918
Подтяните грудь, проработайте плечи и улучшите линию шеи! В этой 9-минутной программе мы выполним 4 мощных упражнения (по 30 секунд каждое, несколько раундов), направленных на укрепление, тонус и подтяжку верхней части тела. Всё, что вам понадобится, — это пара гантелей или бутылок с водой, ваш настрой и регулярность.
💖 Приобретите наш ежемесячный календарь тренировок здесь: https://funfitt.com/calendario
С этой программой вы:
• Подтянете грудь и улучшите осанку
• Подкачаете плечи и руки
• Естественно улучшите линию шеи
• Ускорите метаболизм и энергию
Идеально подходит для тренировок дома или в зале. Тренируйтесь со мной и превратите свою силу в уверенность.
Занимайтесь 3 раза в неделю, и вы увидите реальные результаты.
Напишите в комментариях, удалось ли вам пройти все раунды и какую часть тела вы хотите проработать следующей!
👇 Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие программы.
🧡 Есть вопросы по календарю, одежде или книге? Напишите нам по адресу: [email protected]
💚 Купить нашу одежду можно здесь: https://shop.funfitt.com
🦋 Купить нашу книгу «El Reto Mariposa». Она доступна на Amazon и во всех книжных магазинах Испании. В США её можно найти в Barnes & Noble и Target: https://funfitt.com/elretomariposa
💜 Подпишитесь на нас:
/ susanayabar
/ elretomariposa
/ sarpong
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/kgwW3kFvYAU/mqdefault.jpg)
![[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
