wie du dein herz vor der welt schützt | gerald hüther

wie du dein herz vor der welt schützt | gerald hüther

🛡️ Fühlst du dich emotional verwundbar, überfordert oder ständig verletzlich? In diesem einfühlsamen Vortrag zeigt Neurobiologe Gerald Hüther, wie du gesunde emotionale Grenzen entwickelst und dein Herz schützt, ohne dich emotional zu verschließen. ❤️🔒

🧠 Neurobiologie emotionaler Verletzlichkeit:
Wie das Herz-Gehirn-System funktioniert
Warum sensible Menschen stärker verletzlich sind
Die Rolle des Vagusnervs bei emotionaler Regulation
Neuroplastizität für emotionalen Schutz nutzen

💡 Die 4 Schichten des Herzschutzes (nach Hüther):
1. Bewusstsein – Emotionale Verletzlichkeit erkennen
2. Grenzen – Gesunde emotionale Abgrenzung lernen
3. Resilienz – Emotionale Widerstandskraft aufbauen
4. Öffnung – Geschütztes Herz öffnen können

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