Кирилл Сарычев о рекордах после травм, зачем пауэрлифтеру пресс и как его тренировать (Часть 3)

Часть 3. В студию Sovsport.ru на программу «Час фитнеса» пришел звезда российского пауэрлифтинга Кирилл Сарычев.

Сейчас 26-летний атлет весит 170 кг и жмет лежа без экипировки 326 кг. Он чемпион России и Европы в этой дисциплине, а от мирового рекорда Эрика Спото его отделяют 1,5 кг.

Кирилл ответил на вопросы от читателей - какое оптимальное количество подходов в жиме лежа за одну тренировку, как не сломиться от травм и зачем искать позитив в каждой мелочи.

Он объяснил, как бороться с проблемой суставов, как тренировать широчайшие мышцы, зачем нужен сильный пресс и как о нем не забывать пауэрлифтеру.

Также Кирилл рассказал о созданной им Всемирной безэкипировочной федерации пауэрлифтинга, ее целях, задачах и нормативах. Как мотивировать иностранцев участвовать в российских соревнованиях: спорт объединяет.

Где купить весы пауэрлифтеру, как отличить внешне бодибилдера, тяжелоатлета и пауэрлифтера? Если в одежде: пауэрлифтер будет булочку кушать, а бодибилдер будет кушать грудку и плакать. А тяжелоатлет будет в стороне - там сборы и все сурово.

Часть 1: Кирилл Сарычев Sovsport.ru : как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге
   • Кирилл Сарычев: как прибавлять в силе, про...  

Часть 2: Кирилл Сарычев: как пожать заветную "сотку", какой режим питания и добавки нужны пауэрлифтерам
   • Кирилл Сарычев: как пожать заветную "сотку...