Глубинные техники гипноза для улучшения качества сна

Сегодня рассказала почему именно гипноз и трансовые техники помогают справиться с бессонницей.
Рассказала чем медитация отличается от транса.
Какие механизмы работают?
Сделали тест и определили насколько тревога влияет на ваше качество сна.
В конце сделали трассовую практику для улучшения сна.
Ответила на вопросы и рассказала как выработать навык расслабления.