GYM ROUTINE | Pro Triathlete | 4k
Автор: Frederic Funk
Загружено: 2024-02-04
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Was macht ein Profi Triathlet eigentlich im Gym? Diese vierte Disziplin ist einer sehr individuelle Geschichte. Für eine ganze Weile hab ich Kraft- und Stabitraining auch komplett weggelassen und hatte trotzdem gute Ergebnisse. Die Leistungsdichte im Profi Bereich wird aber immer höher und wir sind alle auf der Suche nach den “Marginal Gains”, weshalb seit dieser Saison wieder zweimal pro Woche Krafttraining bei mir auf dem Programm steht. Verletzungsprävention und hoffentlich auch einen Performance Boost durch eine besser Ökonomie/ Kraftübertragung.
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