Exercices de renforcement pour la cheville/ post-entorse/ proprioception

Bon lundi!

Suite à une demande spéciale, on combine deux thèmes!

Nous ferons des exercices pour la proprioception de la cheville et le renforcement post-entorse et les faiblesses associées à celle-ci.

Les exercices se font assis et nous utilisons une bande élastique mais vous pouvez aussi prendre autre chose également.

Bonne séance et n'hésitez pas à nous écrire vos demandes spéciales!

Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute

0:00 intro
04:56 1er exercice pour la cheville
13:22 2e exercice pour la cheville
21:30 3e exercice pour la cheville


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Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.