如何换气 | 爬泳（自由泳）

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本视频适用于游泳初学者，您将学会爬泳（自由泳）的换气技巧。学会这个技巧很重要，这样可以保持您身体的协调性以及保证游泳动作的良好效果。为了学会正确的换气动作，头、身体的转动和双臂划水动作要相互配合。自由泳的换气动作分为两个步骤：首先转头吸气，然后头转回原来的位置呼气。

本视频是“爬泳（自由泳）”项目中“游泳技巧”视频的第二集，您可以通过观看我们的视频学会自由泳的基本技术

游泳入门熟悉水性系列视频由体育品牌迪卡侬和Sikana体育项目组合作拍摄，参与拍摄的还有游泳教练奥德利亚·布耶和皮耶里克·勒·弗洛赫。

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Music:
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Voiceover by volunteer Carrie Briffett

__Translation - jin.ye