Активация ягодиц на 99% ТОП 3 упражнения

Тонус ягодичных мышц важен для правильного функционирования нашего позвоночника и таза. Если Вы научитесь включать ягодичные мышцы в работу, это поможет уменьшить боль в пояснице.

Для того, чтобы ягодичные мышцы хорошо заработали, попробуйте ЭТИ 3 упражнения с фитнес-резинкой (эластичной лентой). Если Вы будете выполнять данные упражнения регулярно, то в результате получите не только функциональные мышцы, но и красивые подтянутые ягодицы.

Меня зовут #ЮлияИлюхина - я #врач #остеопат и Вы на канале #КонструкторЗдоровья

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

💡 Ещё больше полезностей на канале Даши Орловой - обязательно подпишитесь:    / @orlovadasha  

#упражнениянаягодицы #спорт #упражнения #фитнес #домашниетренировки