Основні принципи правильного схуднення: дефіцит калорій, тренування, харчування.

Привіт! Я Вовчик — найкращий татусь 💙
У цьому відео розповідаю про основні принципи ефективного схуднення, які перевірив на собі:

1️⃣ Дефіцит калорій
2️⃣ Силові тренування + кардіо
3️⃣ Збалансоване харчування (БЖВ та контроль калорій)

Все просто, чесно і без чарівних пігулок. Якщо тобі цікаво схуднення без стресу — приєднуйся!