3 clés pour améliorer son crawl

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Le geste PARFAIT en 3 étapes ici    • Les 3 ETAPES pour un geste PARFAIT en crawl  
J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !
   • 1'01 au 100m sans être à fond : l' ANALYSE...  

Pour connaître ton principal frein technique selon tes chronos actuels :
   • Trouve TA LIMITE de progression en crawl  


MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
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QUI SUIS-JE ?

J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.

Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.

SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :

coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr

coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/

rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag

Mes PLANS GRATUITS

Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : https://coachingnatation.fr/plan-pour...

Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : https://coachingnatation.fr/crawl-eff...

LA VIDEO DU JOUR

3 ajustements à faire sur son crawl


Mathieu, je l’ai eu en stage sur Lyon.


Sa nage est plutôt fluide donc on va chercher à garder ça…


…et à construire par dessus.


En ajoutant les couches techniques dans le bon ordre.


D’abord baisser les freins et améliorer les sensations de glisse.


Et ensuite en allant vers la création de vitesse.


Le tout en gardant sa fluidité “naturelle” !