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第0屆肌肉男跑步比賽！把IFBB健美選手們找來一起跑步！為何今年那麼多人都開始轉向跑步？
Автор: 營養健身葛格Peeta
Загружено: 2025-10-26
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今年超多之前一起比健美的朋友們，紛紛開始跑步了！
我自己從跑步中得到許多的快樂與成就感，更喜歡現在兼顧身材與體能的自己。
很好奇他們為什麼想開始跑步？以及他們如何安排跑步與重訓的比例、開始跑步後發現哪些讓身體更健康的地方。今天就透過這場第0屆肌肉男跑步比賽，一起這些職業健美選手們交流一下！
動的前、中、後期，「水分」和「電解質」的補給是最重要的！
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