Упражнения для здоровой спины | лениво растягиваем и укрепляем мышцы спины

Очень мягкий и бережный комплекс для позвоночника и мышц спины.

Особенно актуально для тех, кто много сидит/стоит в течении дня. Можно делать утром, чтобы зарядиться или вечером, чтобы снять напряжение - спинка будет рада ♡

.......
Составление комплекса по вашему запросу: https://vk.com/market-77634806?w=product-7...

Бесплатные записи телесно-двигательных занятий в закреплённых в Telegram-канале: https://t.me/victoria_farruh

Мой ВК: https://vk.com/victoria_farruh
Instagram: https://instagram.com/victoria_farruh?igsh...

Статьи о работе с энергией, укреплении и оздоровлении тела, в том числе, через сознание:
https://dzen.ru/victoria_farruh

#здоровоетело #здороваяспина #йогакаждыйдень