Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5 ФИШЕК В ПЛАВАНИИ🏊🏻 ПОСЛЕ КОТОРЫХ ТЫ ПОПЛЫВЕШЬ БЫСТРЕЕ. Плывем быстрее не тренируясь больше

Автор: CapitalTRI

Загружено: 2019-07-09

Просмотров: 53955

Описание:

Многие задаются вопросом, как плыть быстрее не тренируясь больше? Конечно, плыть быстрее и ничего не делать у вас не получится, но приложив минимум усилий, вы сможете плыть быстрее на 2-5 секунды на 100 метров на тренировках и соревнованиях по плаванию.
В этом обучающем видео по плаванию, Сергей Бадяк, тренер по триатлону в клубе CapitalTRI, расскажет о 5 способах как улучшить время плавания, используя разные фишки в плавании.
1. Скольжение и отталкивание. В плавании кролем очень важно быть обтекаемым, жестким и в тоже время расслабленным. После отталкивания от бортика бассейна вы должны некоторое время проскользить, а уже потом выполнять гребок.
2. Повороты в плавании или поворот сальто. Это важный элемент на соревнованиях по плаванию, при выполнении которого вы сможете сэкономить более 2 секунд на дистанции 100 метров кроль. Посмотрите наше видео о том как научиться делать повороты в плавании правильно и максимально эффективно -    • ПОВОРОТ в плавании кролем. Техника плавани...  
3. Выходы в плавании после отталкивания. Выход это продолжение поворотов, отталкивания и скольжения в плавании, с помощью выхода вы сможете удержать высокую скорость после поворота и не сразу выполнять гребки руками. Выходы бывают 2 типов - ноги баттерфляй и ноги кроль. Если вы пловец - настоятельно рекомендуем освоить технику плавания ноги баттерфляй.
4. Экономное плавание. Плавание с правильным расчетом сил. "Не захерячить сразу". Если дистанции плавания более 50 метров нужно уметь правильно разложить силы. Важно не плыть быстро сначала, ускорятся постепенно под финиш.
5. Драфтинг. Драфтинг - эффективный способ плыть быстрее, при этом не прикладывать больше усилий. С помощью драфтинга, вы сможете плыть быстрее на 3-4 секунды на 100 метров, тем самым - сможете сэкономить около 2 минут на заплыве в 2 километра.
Что такое драфтинг в плавании кролем? Драфтинг это плавание возле плывущего впереди или сбоку спортсмена, который создает волну в которой, благодаря ее меньшей плотности, легче плыть. Ссылка на наше видео о драфтинге -    • Как плыть быстрее, не прикладывая больше у...  
Надеемся наши советы пригодились вам на тренировках, плавайте, улучшайте свои результаты!

Web: http://capital-tri.com/
Instagram:   / capitaltri_kyiv  
Facebook:   / capitaltricom  

#5фишеквплавании #плавание #CapitalTRI

5 ФИШЕК В ПЛАВАНИИ🏊🏻 ПОСЛЕ КОТОРЫХ ТЫ ПОПЛЫВЕШЬ БЫСТРЕЕ. Плывем быстрее не тренируясь больше

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4844 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s3ZJb2zJ5x0" ["related_video_title"]=> string(75) "5 советов от Чемпиона Мира | Спринт кролем" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(54) "Плыви Москва | Школа плавания " } [1]=> object(stdClass)#4817 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vIL5JClDKL4" ["related_video_title"]=> string(110) "Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(41) "Swim Rocket - Школа плавания" } [2]=> object(stdClass)#4842 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6oEe37zbgu0" ["related_video_title"]=> string(135) "Ты не переедаешь — просто ОТКЛЮЧЕН главный Жиросжигающий механизм…" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(55) "Формула Стройности от Михаила" } [3]=> object(stdClass)#4849 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y6aS6OLN6U0" ["related_video_title"]=> string(184) "КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ? ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ВОДЕ при плавании кролем. Правильная техника плавания" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "CapitalTRI" } [4]=> object(stdClass)#4828 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CcoKb-GiVj0" ["related_video_title"]=> string(179) "Плавание. Мужчины - 200 м На спине. Первое Мировое Золото Рылова и Юниорский Рекорд Мира Колесникова" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(6) "SwimTV" } [5]=> object(stdClass)#4846 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M2sYC1ZYg1k" ["related_video_title"]=> string(88) "Этот элемент значительно УЛУЧШИТ ВАШЕ ПЛАВАНИЕ!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(54) "Плыви Москва | Школа плавания " } [6]=> object(stdClass)#4841 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lz8saHfhZdI" ["related_video_title"]=> string(101) "Калеб Дрессел. Анализ техники лучшего спринтера в мире." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "SWIM GLIDE | Академия плавания" } [7]=> object(stdClass)#4851 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okq--FagHHA" ["related_video_title"]=> string(146) "⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [8]=> object(stdClass)#4827 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [9]=> object(stdClass)#4845 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JvR-AYUcnNY" ["related_video_title"]=> string(152) "Дыхание в плавании кролем. Лучшие упражнения для дыхания в кроле + ошибки при вдохе." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "CapitalTRI" } }
5 советов от Чемпиона Мира | Спринт кролем

5 советов от Чемпиона Мира | Спринт кролем

Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!

Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!

Ты не переедаешь — просто ОТКЛЮЧЕН главный Жиросжигающий механизм…

Ты не переедаешь — просто ОТКЛЮЧЕН главный Жиросжигающий механизм…

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ? ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ВОДЕ при плавании кролем. Правильная техника плавания

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ? ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ВОДЕ при плавании кролем. Правильная техника плавания

Плавание. Мужчины - 200 м На спине. Первое Мировое Золото Рылова и Юниорский Рекорд Мира Колесникова

Плавание. Мужчины - 200 м На спине. Первое Мировое Золото Рылова и Юниорский Рекорд Мира Колесникова

Этот элемент значительно УЛУЧШИТ ВАШЕ ПЛАВАНИЕ!

Этот элемент значительно УЛУЧШИТ ВАШЕ ПЛАВАНИЕ!

Калеб Дрессел. Анализ техники лучшего спринтера в мире.

Калеб Дрессел. Анализ техники лучшего спринтера в мире.

⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум

⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум

Президент сбежал / Столица атакована

Президент сбежал / Столица атакована

Дыхание в плавании кролем. Лучшие упражнения для дыхания в кроле + ошибки при вдохе.

Дыхание в плавании кролем. Лучшие упражнения для дыхания в кроле + ошибки при вдохе.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]