【衝撃】「適量」のアルコールは健康に有害！？最新研究が暴く、知られざるリスクと賢い付き合い方
Автор: 健康とライフハックの最新トレンド
Загружено: 2026-01-25
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長年信じられてきた「適量なら健康に良い」というアルコールに関する常識が、最新の研究によって覆されつつあります。本動画では、アルコールに安全な量は存在しない可能性、少量飲酒でもがんや脳へのダメージといった健康リスクがあること、そして、これらのリスクを理解した上で、アルコールと賢く付き合っていくための具体的な方法について、ずんだもんが専門的な知見を交えながら、めたんに分かりやすく解説します。過去の研究の限界や、禁酒による具体的なメリット、経済的側面まで、多角的に深掘りします。あなたの健康習慣を見直すきっかけとなるはずです。
▼参考記事
アルコール摂取は「適量」でも健康に有害 近年の研究が示唆 - Forbes JAPAN
https://news.google.com/rss/articles/...
Alcohol consumption - World Health Organization
https://www.who.int/news-room/fact-sh...
Alcohol's Effects on the Body - National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-ef...
Alcohol and sleep - Sleep Foundation
https://www.sleepfoundation.org/artic...
Global status report on alcohol and health 2024 - World Health Organization
https://www.who.int/publications/i/it...
#健康 #ライフハック #睡眠 #メンタルヘルス #脳科学 #生活改善
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