हर Negative Thought सच नहीं होता – आज समझ लो

#NegativeThoughts #Overthinking #MentalHealth
In this video, you will learn practical ways to stop negative thinking and overthinking, how to stop negative thoughts, how to adopt positive thinking, and ways to become positive that actually work. Discover simple techniques based on CBT (Cognitive Behavioral Therapy) to get freedom from negative thinking, how to control your mind, how to reduce stress, and how to reduce anxiety. You’ll understand mindfulness, learn to make gratitude practice and positive self-talk a daily habit, avoid negativity, and strengthen your mental health through powerful mental health tips. These life-changing tips and self-improvement strategies will guide you toward a calm, confident, and positive life.
क्या हर नेगेटिव सोच सच होती है?
अक्सर हमारा दिमाग हमें डराता है, शक पैदा करता है और भविष्य की ऐसी कहानियाँ बना देता है जो कभी सच होती ही नहीं।इस वीडियो में आप नेगेटिव थिंकिंग और ओवरथिंकिंग को रोकने के व्यावहारिक तरीके सीखेंगे, नेगेटिव विचार कैसे रोकें, पॉजिटिव थिंकिंग कैसे अपनाएं, और पॉजिटिव बनने के तरीके जो सचमुच काम करते हैं। CBT in Hindi (Cognitive Behavioral Therapy) पर आधारित सरल टेक्नीक्स से नेगेटिव सोच से मुक्ति पाएं, दिमाग कंट्रोल कैसे करें, स्ट्रेस कम कैसे करें, और एंग्जायटी कैसे कम करें। आप माइंडफुलनेस इन हिंदी समझेंगे, ग्रेटिट्यूड प्रैक्टिस और पॉजिटिव सेल्फ टॉक को रोज़ाना की आदत बनाना सीखेंगे, नेगेटिविटी से बचें, और मेंटल हेल्थ टिप्स के ज़रिए मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करेंगे। ये लाइफ चेंजिंग टिप्स और सेल्फ इम्प्रूवमेंट हिंदी में आपको एक शांत, आत्मविश्वासी और पॉजिटिव जीवन की ओर ले जाएंगे।
इस वीडियो में, डॉ. रविंदर पुरी बताते हैं कि
👉 नेगेटिव विचार क्यों आते हैं
👉 हम हर सोच को सच क्यों मान लेते हैं
👉 और नेगेटिव सोच को पॉजिटिव और संतुलित सोच में कैसे बदला जा सकता है
यह वीडियो खास तौर पर उन लोगों के लिए है जो
• overthinking से परेशान हैं
• anxiety या stress महसूस करते हैं
• self-doubt और fear में फँस जाते हैं
• mental peace चाहते हैं

आप सीखेंगे एक सरल लेकिन वैज्ञानिक तरीका —
Thought ≠ Truth

याद रखिए:
हर सोच सच नहीं होती, लेकिन हर सोच बदली जा सकती है।

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— Dr. Ravinder Puri
(Psychologist | Mental Health Educator)
हर Negative Thought सच नहीं होता – आज समझ लो
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3 CBT tricks to STOP Negative Thinking Forever
Change Your Mind in 5 Minutes | नकारात्मक सोच को रोकने का वैज्ञानिक तरीका
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