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🌷 विपश्यना शिविर कैसे करे 🌷

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(वो सबकुछ जो आप जानना चाहते है)
✍ आवेदन : Google में Vipassana + City Name Search करे। ( ग्रामीण क्षेत्र में रहते हैं तो नजदीकी City लिखे जहां विपश्यना केंद्र हो ) । अब संबंधित साईट पर Course की Dates / Schedule आएगा। Suitable Date पर Apply Online कर Application Form में चाही गयी संपूर्ण जानकारी भरे । यदि फॉर्म नहीं भर सकते है तो फोन पर विपश्यना केंद्र से सम्पर्क करे यदि जगह हो तो Manually आवेदन भर कर केंद्र पर जमा कर सकते हैं!
आवेदन भरने पर विपश्यना केंद्र की और से Confirmation / Waiting (Message) या फोन कॉल आएगा । Status Confirm होने पर ही शिविर में भाग ले सकते है ।
शिविर योग्यता आयु
19वर्ष पूर्ण या अधिक ।
Note:Teenagers course का संचालन भी अनेक केंद्रो पर होता है।
शिविर शुल्क = पुर्णत:नि:शुल्क ।
शिविर संचालन कैसे: शिविर समापन पर साधको द्वारा स्वेच्छा से दिये गये दान से अगला शिविर संचालन होता है । विश्व के सभी केंद्रों पर यही नियमावली है।
शिविर प्रारंभ ( Zero Day )
साधको का केंद्र पर आगमन । पंजीयन/कमरा/धम्म हॉल में आसन क्रमांक आवंटन एवं मोबाइल इत्यादि सुरक्षित रखकर टोकन क्रमांक के साथ जमा किया जाता है!
शाम5.00 बजे स्वल्पाहार ।
शाम6.00 बजे शिविर सम्बन्धी दिशा निर्देश व्याख्यान
शाम7.00 बजे आर्य माैन के साथ धम्म हॉल में प्रवेश तथा शिविर प्रारंभ
आर्य माैन (Noble Silence)
शिविर में आर्य माैन का पुरे 10 दिन कढ़ाई से पालन करना होता है! (आर्य माैन अर्थात वाणी के साथ-साथ शरीर से भी माैन अर्थात किसी प्रकार का इशारा भी नहीं करना तथा मन से भी माैन रहना है)
शुन्यागार निवास (Room)
शिविर पुर्णतः दस दिवसीय (10 Days) आवासीय (Residential) होता है जिसमें प्रत्येक साधक/साधिकाओ को रहने हेतु शुन्यागार अर्थात एक कमरा (Attach Toilet) प्रदान किये जाते है! जहा साफ़-सफ़ाई का विशेष ध्यान रखा जाता है!
धम्म हॉल (Dhamma Hall)
यहां सभी साधक/साधिकाये ध्यान करते है! प्रत्येक साधक को एक आसन क्रमांक (Seat No.) दिया जाता है, पुरे शिविर के दौरान साधक उसी आवंटित (Alloted) आसन पर बैठ कर ध्यान करते है!
भोजनालय ( Dining Hall )
सभी साधको को भोजन हेतु एक क्रमांक दिया जाता है, पुरे शिविर भर उसी कुर्सी पर बैठकर भोजन करना होता है! पुरुषो हेतु पुरुष भोजनालय तथा महिलाओ हेतु महिला भोजनालय पृथक (Separate) होते है जिसमें महिला धम्म सेविकाये महिला भोजनालय में तथा पुरुष धम्म सेवक पुरुष भोजनालय में भोजन परोसने में सहृदय अपनी सेवाये देते है!
विपश्यना ध्यान प्रशिक्षण / मार्गदर्शन
सहायक आचार्य / आचार्या द्वारा शिविर संचालन किया जाता है । धम्म हॉल में पूज्य गुरुजी श्री सत्य नारायण गोयन्का जी के (Audio tapes) द्वारा ही संपूर्ण शिविर में मार्गदर्शन किया जाता है!
धम्म सेवक/सेविकाये
पुरुष साधको के सहायतार्थ धम्म सेवक तथा महिला साधकों के सहायतार्थ धम्म सेविकाये सुविधानुसार उपलब्ध रहते है! जो समय-समय पर साधको को समय सारणी अनुसार Bell बजाकर धम्म हॉल में जाने हेतु आग्रह करने, भोजनालय में भोजन परोसने इत्यादी आवश्यक कार्यो में सहायता करते है!
शिविर समय सारणी :Daily Time Table
प्रातः4:00बजे उठना (Morning Bell)
4:30से6:30:धम्म हॉल में ध्यान / धम्म वंदना ।
6:30से7:00:नाश्ता / दुध / चाय (मीठी/फ़ीकी) ।
7:00से8:00विश्राम ।
(नहाने, कपड़े धोने हेतु ठंडा/गरम दोनो पानी उपलब्ध । कई केन्द्रो पर लॉन्ड्रि सुविधा भी उपलब्ध)
8:00से9:00:सामुहिक ध्यान साधना धम्म हॉल में
9:00:5मिनट का अवकाश (Break)
9:05 से11:00:ध्यान अपने निवास शुन्यागार या धम्म हॉल,या पगोड़ा में (जहा बना हो)।(आचार्य के निर्देशानुसार)
11:00 से 11:30:भोजन अवकाश (सात्विक भोजन)
11:30 से 12:00 भोजन (धम्म सेवक)
12:00 से1:00:विश्राम
(12:30से1:00:साधना संबंधी मार्गदर्शन हेतु धम्म हॉल में आचार्य से पूछ सकते है)
1.00से2.25:ध्यान धम्म हॉल, अपने निवास या शुन्यागार में
2.25:5 मिनट अवकाश
2.30से3.30:सामुहिक ध्यान धम्म हॉल में ।
3.30:5मिनट अवकाश
3.35से5.00:ध्यान धम्म हॉल, अपने निवास या शुन्यागार या में ।
5.00से6.00:हल्का नाश्ता /चाय/दुध(नये साधको को) पुराने साधक (जिन्होंने पहले शिविर किये है) उन्हें केवल निंबु पानी /एक फल
6.00 से 7.00 : सामुहिक ध्यान साधना धम्म हॉल में
7.00से8.45:पूज्य गुरुजी द्वारा साधना के मार्गदर्शन हेतु धर्म प्रवचन (Video/Projector द्वारा)
8.45से9.00:सामुहिक ध्यान धम्म हॉल में
9.00से9.30:प्रश्नोत्तर आचार्य से (यदि पूछना हो)
9.30:विश्राम अपने निवास (Room) पर
रात्रिभोजन : केवल वे साधक जिन्हें कोई व्याधि / रोग हो अथवा डॉक्टर ने रात में खाना खाने की सलाह दी हो या दवाइयों का सेवन करते हो, उन्हें सहायक आचार्य की अनुमति से रात्री भोजन मिलता है!
प्रतिबंध/
News Papers/ Mobile/ Book reading/writing, व्यायाम, बाहरी संपर्क पूर्णतः प्रतिबंधित। फूल/पत्ती तोड़ना एवं एसे कार्य जिससे अन्य साधकों के ध्यान में विघ्न उत्पन्न हो, प्रतिबंधित है।
अनुशासन / आचार संहिता
🌼 आर्यमाैन का पालन।
🌼 शीलो का कढ़ाई से पालन ।
[ प्राणी हिंसा, चोरी, व्यभिचार, नशा, झूठ बोलना, नाच-गान, गंध-माला (Perfume) विलेपन, विकाल भोजन (12 बजे के बाद भोजन) इत्यादि से विरत/दूर रहना ]
विपश्यना ध्यान-साधना के तीन सोपान (चरण) 🌷
पहला चरण : आनापान साधना ।
(साढ़े तीन दिन)
दुसरा चरण : विपश्यना साधना ।
(चौथे दिन से दसवे दिन तक)
तिसरा चरण : मंगल मैत्री साधना ।
(ग्यारहवे दिन)
ग्यारहवे दिन प्रात: 10.00 बजे मोबाइल इत्यादि सभी जमा वस्तुए साधको को वापस एवं आर्यमाैन समाप्त ।
गृह प्रस्थान (Back to Home)
अगले दिवस प्रातः कालिन 5:00 बजे "दिक्षातं प्रवचन" और प्रातः 7.00 बजे मंगल मैत्री के साथ शिविर समापन एवं गृह प्रस्थान