Больше 18 лет назад я начала изучать йогу. Сначала хатха-йогу, а потом нашла для себя - кундалини👇

Секрета счастья нет.
Но каждый день вы выбираете, с каким настроением его проживать, какие привычки создавать.

Больше 18 лет назад я начала изучать йогу. Сначала хатха-йогу, а потом нашла для себя - кундалини.

Кундалини-йога включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы), пение мантр и медитации, направленные на гармонизацию тела, ума и духа.

В своем телеграм я делюсь полезными советами и бесплатными практиками, которые вы можете выполнять самостоятельно. Переходите по ссылке в шапке профиля и выполняйте❤️

#йога #кундалини #кундалинийога #практика #занятие #здоровье #спорт #асана #медитация #красота #молодость #счастье #отпуск #море #отдых