GRÜNE SMOOTHIES für Anfänger | 3 Rezepte | einfachgeschmack

Wir machen heute Grüne Smoothies für Anfänger (und Fortgeschrittene)! Heute beginnt die Fastenzeit & damit auch für viele die Zeit auf ihre Ernährung zu achten, mehr Sport zu treiben oder vielleicht sogar mit dem Rauchen aufzuhören. Um euch (und uns😜) den Start in diese Zeit zu erleichtern, haben wir heute für euch drei grüne Smoothies für Anfänger. Egal, ob ihr auf dem Detoxtrip seid oder sie euch einfach nur gut schmecken, hier sind die Rezepte.


Die Zutaten für den EINSTEIGER grünen Smoothie:

1/2 reife Birne
1/2 Stange Staudensellerie
1 Hand Spinat
1/4 Gurke
Saft von 1/4 Zitrone
1TL Honig
5 Blätter Minze
ein paar Eiswürfel


Die Zutaten für den CREMIGEN grünen Smoothie:

1/2 Avocado
1/4 Honigmelone
Saft von 1/4 Zitrone
100ml Milch
100g Joghurt
1TL Honig
ein paar Eiswürfel


Die Zutaten für den RASANTEN grünen Smoothie:

250ml kaltes Wasser
1 Hand Spinat
1 Hand Grünkohl
1/4 Gurke
1/4 grüner Apfel
1EL Chia-Samen
Saft von 1/4 Zitrone
1TL Honig
ein paar Eiswürfel

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#GrüneSmoothies #Rezept