COMMENT fonctionne votre GRAISSE ? [Dr Laurence Plumey]

Vous souhaitez perdre du poids après 50 ans ?
Vous en avez marre de votre prise de poids ? Vous souhaitez maigrir durablement ?
Alors vous tombez bien, le Docteur Plumey, va vous aider à mieux comprendre votre corps.
Elle est médecin nutritionniste, spécialiste de la graisse et tout simplement passionnante !

Bon visionnage !

TimeLine :
0:00 : Introduction
12:11 : Prise de conscience avec le COVID
15:20 : La 1ère étape pour perdre du poids
17:33 : Le sommeil peut être responsable de la prise de poids
21:39 : La bonne fatigue avec le sport
23:51 : Maigrir avec un régime ?
24:43 : Obésité morbide et chirurgie bariatrique
32:40 : Plus les Kg s'installent plus ils sont difficiles à perdre
33:23 : La graisse est-elle inutile ?
34:39 : 1er rôle du gras : La réserve énergétique
36:43 : 2ème rôle du gras : Stockage de polluant
37:13 : 3ème rôle du gras : Sécrétion hormone sexuelle
38:00 : Rôle des hormones dans le stockage de la graisse
39:08 : 4ème rôle du gras : La communication
39:40 : Les différentes localisations de la graisse
45:35 : Savoir si on a de la graisse profonde
47:06 : Les adipocytes : nos cellules graisseuses
48:35 : Réagir vite : ne pas laisser la prise de poids s'installer
52:50 : Le sommeil, indispensable pour le contrôle de votre poids
55:20 : Quand on perd du poids, vous devez limiter la perte du muscle
56:35 : Les dangers des régimes drastiques
57:00 : Le Jeûn ? OUI ou NON
1:01:30 : Conseil activité physique
1:09:13 : La patience, la qualité pour maigrir durablement
1:13:30 : Les recommandations de l'OMS sur l'activité physique
1:16:15 : Auto-régulation de la faim
1:21:00 : Le corps, c'est comme un bateau
1:22:00 : La combinaison destructrice du sucre et du gras
1:29:30 : Le régime Cétogène
1:32:30 : La ménopause
1:44:30 : Formation gratuite pour débuter la course à pied après 50 ans

Digital rehab, laurence plumey, laurence plumey nutritionniste, fibrose de la graisse, fibrose graisse, cellulite, graisse des cuisses, graisse des fesses, éliminer graisse, perdre du poids durablement, perdre de la graisse durablement, perdre de la graisse et prendre du muscle, graisse abdominale, graisse viscérale, éliminer graisse viscérale, fonctionnement graisse, role graisse, chirurgie bariatrique, chirurgie bariatrique bypass, chirurgie bypass, critique régime cétogène.