Öz Disiplin Kazanmanın En Etkili Yolları! | Sinan Canan ile Açık Beyin

Öz Disiplin Neden Bu Kadar Zor?

Neden hepimiz "Pazartesi başlayacağım" deyip bir türlü o adımı atamıyoruz? Öz disiplinin sadece bir irade meselesi değil, aslında beynimizde geliştirilebilir bir bölge (Anteriör Singulat Korteks) olduğunu keşfediyoruz. Sporcuların ve sanatçıların beyni neden farklı? İrade depomuzu her gün neler tüketiyor? Şifreniz "gelecekteki kendinizle empati kurmak" olabilir.

00:00 – Öz Disiplin Testi: Neden Bildiğimizi Yapamıyoruz?

01:08 – Pazartesi Yalanı ve "Acil Haz" Tuzağı

02:51 – Disiplin Kelimesinin Sırrı: Ustalaşmak Ne Demek?

04:33 – Dış Disiplin Bağımlılığı: Birileri Söylemeden Neden Yapmıyoruz?

10:11 – Beynin "İttiren" Bölgesi: İrade Gücü Nasıl Büyütülür?

14:16 – İyileşme Mekanizması: Haz Sinyallerine Teslim Olmamak

17:34 – Gelecekteki Kendine Empati: 20 Yıl Sonra Nerede Olacaksın?

21:25 – Kaderini Yeniden Yazmak: Pişmanlık Yaşamamanın Formülü

26:17 – Öz Disiplin Suikastçıları: Uyku, Stres ve Hareketsizlik

32:24 – İrade Deposu: Alışkanlıkları Değiştirmenin "Atomik" Yolu

Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin'e Abone Olmak İçin →    / @profdrsinancananileacikbeyin  

Sağlıklı iletişimin yollarını keşfetmek ve birbirimizi daha iyi anlamak için Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin Cumartesi 22.00’de NTV’de...

“Acaba” bitiyor, “neden, ne için” tarihe karışıyor, anlaşmazlıklar son buluyor.
Kadın erkek ilişkisindeki dengeler, olaylar karşısında geliştirdiğimiz duygu ve düşünceler, hayatın içinden örnekler, sonuçlar, sebepler…

Hepimizin yakından tanıdığı sorular masaya yatırılıyor, biyolog ve sinirbilim uzmanı Sinan Canan açıklamalarıyla ilişkilerimize ışık tutuyor.

Yapımcılığını BBO Yapım, Mahperi Altun Uçar ve Şafak Bakkalbaşıoğlu'nun üstlendiği program, doğru bilgiye direkt ulaşılmasını sağlayarak, kişisel gelişimde en doğru yol haritası olacak.

Sağlıklı iletişimin yollarını keşfetmek ve birbirimizi daha iyi anlamak için;
Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin Her Cumartesi 22.00’de NTV’de!

#SinanCanan #NTV #AçıkBeyin #ÖzDisiplin #İradeGücü #ZihinProgramlama #Nörobilim #KişiselGelişim #AlışkanlıklarıDeğiştirmek #TembelliktenKurtulmak #BaşarıPsikolojisi #GelecekVizyonu #BeyinGelişimi