Activeer je nervus vagus met deze 3 eenvoudige oefeningen!
Автор: Echt Bewust - Dayenne Hoofwijk
Загружено: 2025-07-12
Просмотров: 403
Pas deze 3 eenvoudige methoden/oefeningen toe om je nervus vagus (en dus ook je zenuwstelsel) een reset te geven en te activeren.
Als je vaak "aan" staat of moeite hebt om te ontspannen - zowel geestelijk als fysiek - doe je er goed aan om je lichaam een handje te helpen. Met name de oefening om innerlijk je gas terug te nemen, desnoods bij te remmen werkt hier heel goed bij!
Ik pas deze ook toe tijdens sessies bij mensen die moeite hebben met ontspannen. Intuïtief voel ik mee op welke cijfer van schaal 1-10 hij/zij is, om binnen 5 tot 10 minuten (ik neem er bewust de tijd voor) steeds meer in ontspanning te komen.
Probeer het zelf en en laat me weten hoe je het hebt ervaren! Deel het met me in de reacties of stuur mij een bericht.
Liefs, Dayenne
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
