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更年期變瘦 祕訣大公開 更年期肥胖如何減肥？不怕體重增加了
Автор: 常常好食Good Food
Загружено: 28 июн. 2024 г.
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更年期瘦不下來怎麼辦？更年期肥胖如何減肥？更年期想變瘦該怎麼做？這次邀請到許書華醫師，告訴你更年期為何容易胖，如何透過飲食和生活習慣預防更年期肥胖，以及如何緩解情緒性飲食，揭開更年期瘦身的飲食祕訣。
#更年期瘦身 #更年期減肥法 #更年期體重增加
➤更年期肥胖如何減肥（文章）：https://reurl.cc/YEK76L
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01:11 為什麼更年期會胖？
03:04 預防更年期肥胖，飲食怎麼吃？
04:39 預防更年期肥胖，日常怎麼做？
05:54 更年期情緒不穩，總是想大吃怎麼辦？
07:29 想預防更年期情緒進食，要怎麼做？
10:17 預防更年期肥胖，推薦吃什麼好食物？
11:58 醫師請給想預防更年期肥胖的人，一些建議吧！
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