2型糖尿病：影响体重七件事：不吃饭体重增加？减肥障碍之不吃饭

减肥障碍之三:长时间不吃东西。
建议：在你的饮食计划中加入对糖尿病有益的零食，一定要吃正餐。
我们周围很多人都有不吃早饭或者不吃晚饭的习惯，其实，这是一个不良习惯，这无疑对身体造成更大的伤害。听听专家怎么说。
长时间不吃东西的现象在新确诊的2型糖尿病患者中尤为常见。阿西•塞古拉解释说，他们害怕吃东西会影响血糖。但他们不是孤立的个案。塞古拉说，这也是糖尿病患者的普遍存在的问题，这些患者治疗糖尿病已经有一段时间了，但是，他们没有接受过有关饮食问题的教育，那些上两班制、没有时间吃饭的人也没有接受过关于糖尿病的饮食教育。但2015年7月发表在《营养生物化学杂志》上的一项动物研究显示，长时间不吃东西可能会导致胰岛素和葡萄糖的更多波动，导致体重增加，而不是减轻。