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【不眠症に効く】脳が寝る 528Hz・ソルフェジオ周波数・BGM・超熟睡・疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・a波・ストレスリリーフ・自律神経・睡眠音楽・瞑想
Автор: 癒名~睡眠･瞑想BGM~
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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皆様、いつもお疲れ様でございます。
良ければチャンネル登録をして質の良い睡眠で癒やしてください。
睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間の質がとても重要なことはご存知でしょうか？
睡眠の質は、「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
「自律神経」は脳のバランスを取るための神経です。
この音楽は、脳をリラックスさせ、熟睡へ導きます。
就寝前の30分～1時間前から睡眠用BGMを聴くのがオススメ☆
大きすぎると寝る前にあまりリラックスに欠けると思いますので、かすかに聴こえるぐらいの音量をオススメします。
疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不
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眠・不眠症・ヒーリング効果・リラクゼーション・おやすみ用
自律神経にやさしいヒーリング音楽
深い眠り用音楽、静かな音楽、リラックス、瞑想用音楽、睡眠瞑想
#睡眠bgm #睡眠導入 #睡眠用bgm #bgm #528hz #疲労回復
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