"나도 내 마음을 모를 때..." 생각과 감정의 덫에서 벗어나는 보만 스님의 마음 지도《

생각과 감정에 더 이상 속지 않는 보만 스님의 마음 사용법
📖《나도 내 마음을 모를 때, 불교심리학 》
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00:00 미리보기
01:10 ‘스타 스님’ 호칭에 대한 생각
02:13 부처님 가르침: 아무것도 의지하지 말라
03:18 저자의 겸손한 태도와 책의 목적
04:36 '그물에 걸리지 않는 바람'처럼 자유롭게
05:39 책의 본질과 저자 이름의 중요성
06:10 화(분노)에 대한 질문 시작
06:32 스님의 화 경험과 유머러스한 스승의 가르침
07:40 운전 중 분노 해소 에피소드
08:56 한국인의 분노와 역사적 배경
10:22 큰 분노: 개인적 감정 아닌 사회 문제의식
11:13 세상의 모순에 대한 위대한 분노 촉구
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책소개
삶이 가벼워지는 「불교심리학」, 미처 몰랐던 마음의 위대한 법칙!
고장 난 건 마음이 아니었다, 사용법을 몰랐을 뿐!

이 책은 보만 스님의 「불교심리학」 강의를 바탕으로 ‘마음 사용법’을 정리했다. 「불교심리학」에서 스님은 마음이 눈에 보이지는 않지만, 그 구조와 작동 원리를 이해하면 생각과 감정의 파도 속에서도 자유로워질 수 있다고 말한다. 그리고 그 마음을 이해하기 위해 꼭 알아야 할 핵심 키워드로 ‘기억’, ‘견해’, ‘정신’을 꼽는다.

우리가 보고 듣고 경험한 모든 것은 기억에 저장되고, 그 기억은 세상을 바라보는 견해를 만든다. 견해를 통해 세상을 해석하는 순간 또 다른 기억이 쌓이며, 마음은 ‘기억-견해’의 순환 속에서 끊임없이 작동한다. 생각과 감정은 쉴 새 없이 몰려와 마음이 늘 고장 난 것처럼 보이지만, 이 원리를 이해하면 소란의 한가운데서도 자기 자신을 잃지 않을 수 있다. 우리 안에는 생각과 감정을 지켜보며 어느 것에도 물들지 않는 ‘정신’, 보이지 않는 ‘숨은 엔진’이 작동하고 있기 때문이다.

이 책은 마음의 구조와 원리를 ‘제품 설명서’의 형식으로 풀어내어, 누구나 직관적으로 이해할 수 있게 했다. 불교의 가르침에 바탕을 두고 있으나, 무겁고 추상적인 교리서가 아니다. 늘 웃음과 유쾌함이 함께 하는 보만 스님의 강의 「불교심리학」처럼, 이 책은 일상의 갈등과 흔들림을 가볍고 명쾌하게 다루는 ‘마음의 매뉴얼’이다.

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