【岩登り挑戦企画#3 トレーニング編】上村愛子×大場美和 足に乗って登る+股関節の可動域を広げるトレーニング

趣味で岩登りを始めたという元モーグル選手の上村愛子さん。プロクライマーとして、自然岩のクライミング活動を行っている大場美和さんにボルダリング施設でできる自然岩を登るための基礎トレーニングをレッスンしてもらいました。今回は、足に体重を乗せ面で乗るトレーニング＆股関節の可動域を広げるトレーニングを紹介。また基礎知識として、岩場のガイドブック「トポ」の見方なども紹介しています。

【トポに関する情報は以下よりご確認ください！】
株式会社ダイホールド
「小川山ボルダリングエリアガイド」　
http://project-climbing.com/ogawayama/


(プロフィール)
上村愛子（うえむら・あいこ）
1979年12月生まれ、兵庫県出身。アルペンスキーからモーグルに転向して4年。初出場した長野五輪で一躍注目を集め、日本のエースとして常にメダルを期待される存在となる。ワールドカップ種目別年間優勝、世界選手権優勝を果たし「No.1」の称号を手に入れる。五輪に５回出場し、すべて入賞を果たす。現在は、スキーフリースタイル普及のため、次世代の選手育成にも力を注いでいる。

（プロフィール）
大場美和（おおばみわ）
1998年3月生まれ、愛知県出身。9歳からクライミングを始め、ユース年代で日本およびアジアでの輝かしい成績を残し、今後の活躍が期待されるアスリートに成長。3種目あるスポーツクライミングのうち完登コース数を競うボルダリングを得意とし、同種目の日本代表入りを果たす。現在は自然岩のクライミング活動に軸を置くとともに、スポーツクライミングの普及活動を精力的に行っている。

※収録においては新型コロナウイルス感染防止策を取りながら行っております。



00:00 足に乗るトレーニング
07:49 股関節の可動域を広げる
11:02 基礎知識編「トポ」について
12:52 次回に向けて





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