마라톤 러닝 기본 자세 당기기 보강 운동

마라톤 러닝의 기본 동작 3가지 #마라톤 #달리기 #러닝 #기본 #부상

아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방

[다고민턴_게임] 20251126 배드민턴 게임 일기

러닝을 효율적으로 달릴 수 있게 필요한 운동! 피치 보강운동

포어풋/미드풋러닝 과 힐 착지 자세 비교 분석 미드풋 러닝

러닝 자세 핵심 3가지 | 장요근을 활용해야하는 이유 | 러닝 | 마라톤 |신경외과전문의 88병원 이경석 원장

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

러닝 | 러너에게 꼭 필요한 발목 강화 운동 | Running drills

여러분이 놓치고 있는 러닝에 “중요한”근육(ft. 고무밴드)

육상 기초부터 배워보자! 스킵 보강운동

롤링을 크게 하지 마세요 (미드풋 자세의 다리 각도) #미드풋각도 #작은롤링 #부상

포즈와 미드풋 초보 러너 탈출 방법(ft. 러닝의 1단계)#포즈 #미드풋 #초보러너탈출 포즈, 낙하, 당기기, 미드풋을 구사하기 힘드신 분들을 위해 단계별로 알려드리는 영상입니다

미드풋의 답은 속도에 있습니다 (#러닝 #달리기 #미드풋) 미드풋과 속도의 연관성을 설명한 영상입니다 #미드풋 #러닝 #달리기

달리기가 빨라지는 보강운동 - 12분 완성! 리얼타임 같이 따라 하세요~~💪

90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК

러닝 자세 교정ㅣ 드라이브 & 롤링 훈련 “잘 뛰는 러너들은 롤링이 다릅니다“

미드풋 감각 쉽게 익히는 방법 (미드풋을 만드는 동작) #미드풋 #자세 #교정

달리기 자세교정 제대로 알려드립니다 #자세교정 #러닝 #달리기 런앤다이어트 영상을 보시고 자세교정을 의뢰해주신 러너분들의 영상들을 모아 잘못된 자세들의 유형을 설명드리는 영상입니다

아마추어 러너는 고관절을 사용하면 안됩니다

짧고 효율적인 운동 - 5가지 코어운동, 7분이면 끝 - 달리기 보강운동 Core Workout