Беги медленно, живи вечно: почему стоит тренироваться в спокойном темпе

Насколько медленно мне следует бежать? Пытаюсь определить свой оптимальный темп.

Как медленный бег трусцой оздоравливает тело

What everyone gets wrong about slow running

'Run Slow to Run Fast' Is Horrible Advice

Why You Should Start Running Daily (Benefits of Running)

Раскрыт удивительный секрет долголетия с помощью бега трусцой

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БЕГУНОВ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА — бегайте без травм, дальше, быстрее и сильнее!

Как оставаться в Зоне 2 во время бега

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

The Tempo Run SECRET WEAPON 🧪 | Why 99% of Runners Do It WRONG (Science Explained)

The difference between jogging and running

9 Slow Jogging Miracles to Heal Your Body and Mind

Slow Jogging: science-based natural running for weight-loss, health & performance benefits

Как профессиональные бегуны бегают МЕДЛЕННО с потрясающей техникой

We studied 1,000 Runners Over 50, Here’s Why They’re Always Tired

It's Just Running (Short Film)

The Surprising Science Behind Slow Running

Длительные медленные пробежки сделали меня лучшим бегуном в моей жизни

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

From 350 lbs to 100 Miles Around a Track | Ultra Marathon Documentary