Протяжка для дельт от Майка ОХерна vs другие упражнения | Что показала миография?

👉 Мой закрытый телеграм канал "Заметки живого качка"
👉 https://web.tribute.tg/s/CLS
👉 Для подписчиков закрытого телеграм канала доступ к новым видео на канале Ютуб открывается раньше.
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF с бонусами каждому заказчику здесь:
👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
В этом видео под названием "Протяжка для дельт от Майка ОХерна vs другие упражнения | Что показала миография?" #Техника_88 я демонстрирую использование *emg sensor* миографа для детального анализа мышечной активности во время упражнений. Я провожу мышечное тестирование *muscle testing* различных движений и упражнений для накачки средних дельт, чтобы показать, как *electromyography* электромиография помогает оценить активность мышц. И сравниваю по эффективности с помощью электромиографии протяжку для средних дельт от Майка ОХерна с другими похожими упранениями для накачки средних пучков дельтовидных мышц.
Подробности смотрите в этом выпуске.
Тайм коды:
00:00 несколько упражнений с тренировки
01:17 откуда взялся этот вариант протяжки
03:39 миография протяжки в полную амплитуду от Майка ОХерна. Сравнение с похожими упражнениями на плечи и среднюю дельту
11:11 заключение и окончательные выводы по эффективности и пригодности этого варианта протяжки
____________________________________
🚩 Все мои курсы тренировок и книга здесь
https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩 Курс тренировок для мышц спины "СПИН-ON"
https://bbright.one/spin-on
🚩 Курс силовых тренировок Украинская Школа 2.0 https://bbright.one/ukrainskaya_shkola_2
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
🚩Открытый Телеграм канал Правильный Бодибилдинг https://t.me/bbright_pro
____________________________________
#протяжкадлядельт #майкохерн