מומחית לטיפול בשחיקה אצל עצמאיים: במקום לרוץ קחו הפוגות - אורטל הדר תומר

לקבוצת הווטסאפ השקטה עם מסר שבועי:
https://chat.whatsapp.com/J92ZlqpvfbM...

לבחינת התאמה לתכנית ההיברידית - שינוי הרגלי הריצוי הכוללת שיעורים מצולמים, מפגשי זום קבוצתיים וליווי אישי - מוזמנים ליצור קשר לשיחה קצרה :
https://lp.ruthielax.co.il/ChangingHa...

נושא הפרק:
מניעת וטיפול בשחיקה אצל עצמאים.
אורטל ואני שוחחנו על הסיבה שעצמאים נשחקים, האם אפשר למנוע את השחיקה, ובאיזה אופן והאם כשכבר הגענו לשם יש דרך להחזיר את הגלגל אחורה.

תוכן עניינים:
איך להתחיל את החזרה לשגרה אחרי החגים 1:45
החזרת הגלגל אחורה אם הגענו למצב של שחיקה 9:40
הפגיעה הכלכלית של שחיקה 13:00
דוגמא לתהליך הטיפולי 19:15
החשיבות של הפסקות 34:42
השאלה שהכי חשוב לשאול את עצמכם כבעל עסק 38:00


לקורס חינם: מבוא לנרקיסיזם:
https://lp.ruthielax.co.il/Narcissism...

להצטרפות לרשימת התפוצה:
https://lp.ruthielax.co.il/MailingList

לאתר אושר למתחילים:
https://www.ruthielax.co.il/
***

איך מתמודדים עם ריצוי ותלות באחרים? איך מתמודדים עם קשרים רעילים כאדם מרצה ורגיש? איך משנים את איכות החיים באופן משמעותי יחד עם רגישות גבוהה או לאחר ניסיונות מורכבים כמו קשר נרקיסיסטי. איך מתאמנים ביצירת אושר מבפנים החוצה ומה יכול לעזור לנו לממש את עצמנו טוב יותר בחיים?

מוזמנים להצטרף לערוץ הזה שמטרתו לעסוק בשאלות האלה, לתת כלים מעשיים מוגבים מדעית ומחקרית ולתרגל שרירים נפשיים מחדש ליצירת חיים טובים ומאושרים יותר.

רותי לקס היא פסיכותרפיסטית בעלת תארים בפסיכולוגיה וייעוץ חינוכי. מחברת של חמישה ספרים בתחום הנפש, מרצה ברחבי הארץ במגוון נושאים ביניהם נושא הרגישות הגבוהה והפגיעה הנרקיסיסטית, מנחת סדנאות והשתלמויות ועושה כמיטב יכולתה כדי להגיע לכל מי שהמידע הזה, שעזר גם לה ברמה האישית - יכול לעזור גם לו ולשנות את חייו.

להכרות עם הספרים:
https://katzr.net/de3e94

***

כמה סרטונים מומלצים:
10 הרגלים שכדאי לאנשים רגישים לאמץ בשנת 2025
   • 10 הרגלים שכדאי לאנשים רגישים לאמץ בשנת 2025  

סימנים לאישיות נרקיסיסטית שחשוב לחפש בתחילת קשר
   • סימנים לאישיות נרקיסיסטית שחשוב לחפש בתחיל...  

איך נראה נרקיסיזם אצל נשים?
   • איך נראה נרקיסיזם אצל נשים?