ًتحدي 14 اليوم للوصول للجسم المثالي قبل العيد | خطة الإنقاذ قبل دايت العيد 2024

تحدي 14 اليوم للوصول للجسم المثالي قبل العيد | خطة الإنقاذ قبل دايت العيد 2024
في هذا الفيديو ، سأقدم لك خطة سهلة المتابعة لمدة 14 يومًا ستساعدك على الوصول إلى جسمك المثالي قبل عيد 2024. مع نظامي الغذائي الفعال وخطة التمارين الرياضية . سيوضح لك هذا الفيديو كيفية الوصول إلى جسدك المثالي في غضون 14 يومًا فقط قبل احتفالات العيد! اكتشف خطة نظام غذائي سهلة الاتباع ، وتمارين لحرق الدهون ، ونصائح مفيدة أخرى لمساعدتك على الظهور بأفضل شكل وثقة في موسم الأعياد. انضم إلي الآن واستعد للعيد بجسم أكثر صحة وسعادة
من أفضل التحديات لخسارة الدهون وبناء العضل بفترة قصيرة خلال شهر رمضان او مع تطبيقه بالصيام المتقطع !
المهم ان نتناول وجبتين الافطار والسحور بالطريقة التي ذكرتها بالفيديو وايضا 1 او 2 وجبة سناك صحية ! الكمية مفتوحة حسب الرغبة !

0:00 المقدمة
1:01 نصائح مهمه قبل تحدي العيد
2:33 تمارين المقاومه
3:17 رجيم قبل العيد
7:05 قياس الوزن الصحيح
7:30 نهايه الفيديو
___________________________________________________________________________________________________
فيديوهات تهمك
ازاي تحول جسمك في شهر رمضان | دايت رمضان بالتفصيل خس 10 كيلو
   • ازاي تحول جسمك في شهر رمضان | دايت رمضان ب...  

6 خطوات في وجبه السحور في رمضان مهمين جدا للتخلص من مقاومة الأنسولين و السكري
   • 6 خطوات في وجبه السحور في رمضان مهمين جدا ...  

لصيام المتقطع لتسريع نزول الوزن 10 كيلو دون الشعور بالجوع | بطريقه خاصه غيرت حياتي
   • الصيام المتقطع  لتسريع نزول الوزن 10 كيلو ...  

جدول وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن والكرش في ايام | امثلة لوجبات الصيام المتقطع
   • جدول وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن وال...  

اقوي مشروب بيحول جسمك لمحرقة دهون مع الصيام المتقطع | مسموح اثناء الصيام
   • اقوي مشروب بيحول جسمك لمحرقة دهون مع الصيا...  

نظام غذائي | بدون تجويع | لخسارة الدهون العنيدة 10 كيلو في الشهر
   • نظام غذائي | بدون تجويع |  لخسارة الدهون ا...  

5 حاجات لو عملتها هتحول جسمك لماكينة حرق دهون | خس 15 كيلو
   • 5 حاجات لو عملتها هتحول جسمك لماكينة حرق د...  

اهم علامات تدل علي حرق الدهون جسمك بدون ميزان
   • 5 علامات تدل علي حرق الدهون جسمك بدون ميزا...  
#دايت_قبل_العيد
#رجيم_قبل_العيد
تابعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعى .

صفحتي علي فيس
https://www.facebook.com/profile.php?...
صفحتني علي التيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMN63jekp/
صفحتني ع الانستقرام
https://instagram.com/baselelshwadfy3...