「言い返してOK」言い返せない自分を守る方法【人間関係の悩み】

内田八千代と月宮舞香が、人間関係における「我慢」について語ります。
嫌なことを言われても言い返せず、飲み込んでしまう──そんな経験はありませんか？
この動画では、無理に我慢せずに自分を守る方法、そして「言いたいことが言える自分」に近づくための実践的な工夫をお伝えしています。

✅ こんな方におすすめ
・人間関係で我慢ばかりしてしまう方
・言い返したいのに言えず、後から悔しくなる方
・プライベートに踏み込まれてもスルーしてしまう方
・相手を傷つけずに自分の気持ちを伝えたい方
・「嫌なことを我慢するのが正しい」と思い込んでいる方

💡 この動画で得られる気づき
・我慢しない方がいい理由とは？
・「言えなかったこと」をノートに書く練習法
・自分の気持ちだけを伝える「アイメッセージ」の使い方
・揉めずに距離を取る方法
・言いたいことが言えるようになる小さなステップ

　🌱🌱🌱🌱🌱

00:00　はじめに
00:02　人間関係に我慢は必要？
00:16　我慢してしまう人の特徴
00:34　言いたいことを伝える練習法
01:05　「言えなかった言葉」をノートに書く
01:31　踏み込まれても言えない理由
02:08　遺族年金を聞かれたときのエピソード
03:04　揉めたくない気持ちと不安
04:12　「自分の気持ちだけを伝える」方法
05:20　辛いときに踏み込まれる苦しさ
06:02　心の距離を1万メートル置く選択
07:15　責めずに「私はこう思った」と言う
08:12　練習！嫌な質問に答えてみる
09:09　「私は傷ついた」と伝える勇気
10:15　相手と自分の価値観の違い
11:00　アイメッセージで自分を守る
11:28　言えない人へのアウトプット練習
12:13　繰り返しで少しずつ言えるようになる
12:32　まとめ：我慢は必要ない

　🌱🌱🌱🌱🌱

このチャンネルでは 内田 八千代が織りなす独自の世界観をお届けします！

🎯 こんな人にオススメ！

✨ 美しさと内面の成長に関心がある方
外見の美しさだけでなく、心の豊かさも大切にしたメッセージを発信しています。

🎭 アートや表現に魅力を感じる方
詩的な感性や創作に興味がある方にとって、
インスピレーションの源となるコンテンツを多数用意しています

🌱 日常に癒しやインスピレーションを求めている方
忙しい日々の中で、ふと心が和らぐような映像や言葉が見つかります。

🧘‍♀️ 自分自身と向き合いたいと思っている方
生き方や考え方に触れることで、自分を見つめ直すきっかけになります。

📌 最新情報や活動内容は公式サイトでチェック！​
👉 https://m-mentoring.uchidayachiyo.com...
内田 八千代 運命を変えるオンラインサロン:https://x.gd/1MfAZ
【週刊】心が軽くなるメルマガ：https://x.gd/CM3NJ

📱 SNSでも情報発信中！​
X: https://x.com/uchidayachiyo
Instagram:   / yattii_cupid  
Facebook:   / ya.uchi2002  

📩 お問い合わせ
MAIL：[email protected]​
LINE：https://lin.ee/Q4Zp4bo

　🌱🌱🌱🌱🌱

内田八千代プロフィール

魔法のメンタリング™︎プログラム開発者／講師

千葉県市川市出身、大阪市在住。2002年起業。
機能不全家族のヤングケアラー・家事ラーで成長し２度の離婚、
生きることに疲れて この世から消えることばかり考えていた。
しかし３度目の結婚を果たした経験からカウンセラーに転身。

のべ20,000人の臨床実績は、心理業界では極めて珍しい、
カウンセリング、セラピー、そしてコーチング全てに通ずる心の専門家として名を馳せる。

恩師 矢野惣一先生から、
人には「癒し・変化・赦し」のステージがあると学んだあと、
癒し「愛のセラピスト養成講座」
変化「ルンルンGo®︎！コーチング講座」
赦し「ゆるリスト®︎養成講座」
と立て続けにオリジナル講座を構築し、累計100名以上に指導する。

現在は、講師として指導だけでなく、講師の育成にも力を入れている。
プライベートでは、夫とトイプードル姉弟との暮らしを楽しみながら、
全国の神社仏閣をめぐり、神恩感謝の祈りを広げる活動もしている。

#心理学, #コーチング, #カウンセリング, #セラピー, #ライフコーチング, #起業, #インナーチャイルド, #心の豊かさ, #メンタルヘルス, #自己成長