Як їсти улюблену їжу та завжди бути в формі. Дієти та підрахунок калорій, що ж краще?

Що таке дієти, для чого вони, чи необхідні здоровій людині? Як їсти все що хочеться та завжди бути в чудовій формі без жодних обмежень
----------------------------------------------------
Як користуватись застосунком FatSecret:    • Як правильно рахувати калорії. Застосунок ...  
----------------------------------------------------
Мій інстаграм:   / popenko.coach  
----------------------------------------------------
#їжа #здоровийспосібжиття #бжу #правильнехарчування #fatsecret #дієта
----------------------------------------------------
00:00 Вступ
0:40 Вподобайка та підписка
0:52 Що таке дієти та для чого вони
1:18 Принципи дієт для зміни ваги
1:55 Мінуси дієти
2:28 Головне - баланс енергії
2:55 Проста істина - головне не які продукти, а їх кількість
3:42 Застосунки для підрахунку калорій
3:57 Одна хвилина, перед кожним прийомом їжі
4:15 Плюси підрахунку калорій
4:36 Не забувайте про якість їжі та баланс БЖВ
5:00 На що, перш за все, звертати увагу при дотриманні плану харчування
5:37 Час діяти