🧠 Kann deine Darmgesundheit dein Alzheimer-Risiko senken? 🧠 Alzheimer ist eine gefürchtete Krankhei

🧠 Kann deine Darmgesundheit dein Alzheimer-Risiko senken? 🧠

Alzheimer ist eine gefürchtete Krankheit, die oft als „bad luck“ abgetan wird. Aber wusstest du, dass deine Darmgesundheit eine Rolle dabei spielen könnte? 🤯

Neue Studien zeigen, dass es eine Verbindung zwischen einem gesunden Darm und einem geringeren Risiko für Alzheimer gibt. Der Darm und das Gehirn kommunizieren über die sogenannte Darm-Hirn-Achse, und Veränderungen im Darm können das Gehirn beeinflussen. 🧬💡

Ein gestörtes Darmmikrobiom und ein Leaky Gut können zu chronischen Entzündungen führen, die das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer erhöhen. Zudem können bestimmte Darmbakterien die Produktion von Neurotransmittern beeinflussen, die für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen im Gehirn wichtig sind. 📡

So kannst du deine Darmgesundheit verbessern und möglicherweise dein Alzheimer-Risiko senken:

🥗 Gesunde Ernährung: Reich an Obst, Gemüse, probiotischen Lebensmitteln und ausgewählten Probiotika
🏃‍♀️ Regelmäßige Bewegung: Halte dich fit und aktiv.
🧘‍♂️ Stressmanagement: Finde Wege, um Stress abzubauen und zu entspannen.

Denke daran, dass weitere Forschung notwendig ist, um die genauen Mechanismen dieser Verbindung zu verstehen. Aber es ist nie zu früh, gut für deinen Darm zu sorgen! 💚

[Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28372... , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32191... ]

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