5분 마음챙김 명상 - 마음을 다스리는 호흡 (스트레스 해소)
Автор: Внимательная йога с Эйлин
Загружено: 2025-06-30
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마음의 휴식을 위한 마음챙김 명상입니다.
항상 바쁘게 움직이는 몸과 마음에
편안한 휴식 시간을 선물하세요.
명상 중간에 생각이나 감정이 떠오른다면
반응하거나 동요하지 마시고
있는 그대로 바라보는 연습을 해보세요.
📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3
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📍주의사항
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