はちみつの効果と効能を養蜂家に聞く【蜂蜜教室】

この放送では、養蜂家がハチミツの隠れた力と正しい選び方について解説しています。

🍯目次とまとめ

ハチミツの主な健康効果
免疫力アップ [02:51]:
腸内の善玉菌を増やし、免疫細胞が集中する腸内環境を整えます。
特にアフリカのジャングルハニーやニュージーランドのマヌカハニーが注目されています。

抗菌・抗ウイルス作用 [03:51]:
古代エジプトで傷の治療に使われていたように、天然の抗菌成分が豊富です。
やけどや床ずれ、さらにはインフルエンザやヘルペスウイルスにも効果があると言われています。

美容効果 [05:01]: 保湿力に優れた糖類やビタミンB群、ポリフェノールが含まれ、
肌に潤いとハリを与えます。
抗酸化作用により、肌の老化を防ぐ効果も期待できます。

喉や咳の緩和 [06:21]: 喉を潤し、咳を和らげる効果が科学的にも証明されています。

血糖値・コレステロールの改善 [07:21]: GI値が低く、血糖値の急上昇を抑えます。
継続的な摂取で悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やす効果も期待できます。

ハチミツの3つの種類
ハチミツは大きく分けて以下の3種類があります [08:51]。

純粋ハチミツ: 天然100%で、栄養価が最も高いハチミツです。
ラベルで「純粋ハチミツ」と表記されているか、
原材料がハチミツのみであることを確認しましょう。

加糖ハチミツ: 水あめや砂糖などを混ぜてかさ増ししたもので、
ハチミツ本来の効能は期待できません。

精製ハチミツ: 色や香り、栄養成分をほとんど取り除いた加工品で、
主にジュースやお菓子などの加工用に利用されます。

特に、強力な抗菌成分「メチルグリオキサール（MGO）」を持つマヌカハニー [10:51] は、
医療級のハチミツとして世界的に知られています。

#木曜日のハチミツ (CMソング)
13:22



【保存版】蜂蜜教室 ハチミツの保存方法から効果効能まで
   • 【保存版】蜂蜜教室 ハチミツの保存方法から効果効能まで【旅族RADIO】  

【#歌ってみて】 歌ってみた 界隈のみなさまで、
どなたか木曜日のハチミツCMソングを
歌っていただけないでしょうか？


木曜日のBGM
   • 木曜日のBGM  



アカペラはもちろん、お手持ちの楽器の演奏、
アレンジ、オリジナル大歓迎です！

ハッシュタグ木曜日のハチミツ を付けて歌っていただけると嬉しいです。

カラオケなら歌ってもいいよ！という方、
カラオケ音源は下記からダウンロードできます。

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