Секреты разума от нейробиолога для каждого

Всего 63 секунды, чтобы справиться со стрессом и улучшить свое состояние! 🧠 В этом видео мы обсуждаем революционные идеи доктора Кэролайн Лив — нейробиолога и автора, который раскрывает удивительные секреты работы разума. Узнайте, как разум управляет мозгом, как сигналы тела и эмоций помогают в самопознании, и почему привычки требуют 63 дня для формирования. А главное — получите практический трехшаговый инструмент, чтобы за минуту справляться с любыми стрессовыми моментами. Это не просто теоретический разговор, а настоящий экспресс-курс по саморегуляции и улучшению качества жизни. Хотите изменить свое мышление и здоровье? Начните с этих 63 секунд! 🔑

#управлениестрессом #кэролайнлиф #нейробиология #психология #самопознание


00:00 - Вступление
02:02 - Разум и мозг: 99% против 1
03:51 - Три уровня разума: сознательный, подсознательный, несознательный
06:50 - Сигналы подсознания: эмоции, тело, поведение, перспектива
10:17 - Формирование привычки: сколько времени нужно
13:53 - Правило 63 секунд: как использовать
17:12 - Итоги: управление состоянием
18:25 - Мысль для размышления