👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro
🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana
✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz
Este es un video donde realizarás ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. Es ideal para todas las personas mayores, pero en especial para aquellas que quieren prevenir y tratar la diabetes.
En caso de presentar diabetes el mejor tipo de ejercicio que se recomienda es el de resistencia, en el que se utilicen mancuernas, bandas de resistencia o el mismo peso para hacer trabajar al músculo.
Si te gusta este contenido déjame tu like y suscríbete.
00:45 Calentamiento
12:53 Serie 1
24:45 Serie 2
36:22 Estiramientos
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["lKc39ogHlDc"]=>
object(stdClass)#6728 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lKc39ogHlDc"
["related_video_title"]=>
string(77) "Ejercicios de Fuerza de Cuerpo Completo para Controlar la DIABETES en Mayores"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["8gBBtUWdDcY"]=>
object(stdClass)#6738 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8gBBtUWdDcY"
["related_video_title"]=>
string(59) "Ganar Fuerza y masa Muscular en Todo el Cuerpo para Mayores"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uQIRnxemdMs"]=>
object(stdClass)#6726 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uQIRnxemdMs"
["related_video_title"]=>
string(181) "Кому Путин звонит САМ. Волочкова в рехабе. Шаляпин о Навальном. Что сосет Плющенко. Чебурашка еврей?"
["posted_time"]=>
string(24) "12 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2GIM3PYIffU"]=>
object(stdClass)#6734 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2GIM3PYIffU"
["related_video_title"]=>
string(89) "КОЛЛАГЕН - формула молодости или РАЗВОД НА БАБКИ?"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cIdFerErtSg"]=>
object(stdClass)#6720 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cIdFerErtSg"
["related_video_title"]=>
string(80) "20 min de Ejercicio de Fuerza para Todo el Cuerpo para Mayores | Mariana Quevedo"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["MLT0FzKtKXk"]=>
object(stdClass)#6737 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MLT0FzKtKXk"
["related_video_title"]=>
string(80) "Entrenamiento de Cuerpo Completo para Mayores | Prevenir la Pérdida de Músculo"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#6724 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Ye-N92ObhU4"]=>
object(stdClass)#6733 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ye-N92ObhU4"
["related_video_title"]=>
string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["M2qamEHdiHI"]=>
object(stdClass)#6714 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "M2qamEHdiHI"
["related_video_title"]=>
string(59) "Caminata en Casa de Bajo Impacto | 4 MIL pasos para Mayores"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["eK1YgC5Sw-k"]=>
object(stdClass)#6739 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eK1YgC5Sw-k"
["related_video_title"]=>
string(93) "Gana FUERZA y MÚSCULO en todo el cuerpo con Ejercicios para Adultos Mayores: Mariana Quevedo"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9ti36XoviJk"]=>
object(stdClass)#6727 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9ti36XoviJk"
["related_video_title"]=>
string(65) "Los 5 Mejores Ejercicios para Vencer la Resistencia a la Insulina"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["MKu6slt76dw"]=>
object(stdClass)#6722 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MKu6slt76dw"
["related_video_title"]=>
string(140) "Жизненная энергия скрыта в вашем кишечнике! Как вернуть молодость и энергию?"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["7nhkkrNIp00"]=>
object(stdClass)#6721 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7nhkkrNIp00"
["related_video_title"]=>
string(71) "Strength Training for Older Adults: Arms + Abs + Legs | Mariana Quevedo"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NbWbc0fKRPk"]=>
object(stdClass)#6719 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NbWbc0fKRPk"
["related_video_title"]=>
string(105) "Doctora REVELA los SECRETOS para CONTROLAR LA GLUCOSA 🍬🧁 - Dra. Jackie López y Marco Antonio Regil"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["HGMLmYFYv7I"]=>
object(stdClass)#6717 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HGMLmYFYv7I"
["related_video_title"]=>
string(99) "Build Muscle: Dumbbell Workout for Older Adults to Increase Strength and Mobility | Mariana Quevedo"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NtmwlCPDPuA"]=>
object(stdClass)#6718 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NtmwlCPDPuA"
["related_video_title"]=>
string(47) "Rutina de ejercicios para personas con diabetes"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cwBm3Izfa1U"]=>
object(stdClass)#6715 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cwBm3Izfa1U"
["related_video_title"]=>
string(108) "💪 CREA Músculo 🔥 QUEMA Grasa en Todo el cuerpo para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gtUm6jiKnHw"]=>
object(stdClass)#6716 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gtUm6jiKnHw"
["related_video_title"]=>
string(71) "FullBody Strength Training Exercises for Older Adults | Mariana Quevedo"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["WDwW-Th01OM"]=>
object(stdClass)#6704 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WDwW-Th01OM"
["related_video_title"]=>
string(78) "Consigue MÚSCULO en Todo el Cuerpo para Mayores | Mariana Quevedo Ejercicios"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5yR0ktJCFA0"]=>
object(stdClass)#6705 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5yR0ktJCFA0"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
